用料金针菇 1把白玉菇 1把西蓝花 适量老豆腐 1块菜花 1份大葱 半根白菜 半颗魔芋粉丝 1袋胡萝卜 半根家乐浓汤宝 1块料汁 味啉和生抽各30ml,按1:1调成料汁备用。清水 适量做法步骤1、将所需食材都准备好，食材可以根据自己的喜爱自由选择。在准备一块家乐浓汤宝。2、味啉和生抽各30ml,按1
红豆和这几样一起煮，女人每月喝三五次，气血双补养人对身体好炎热的夏季，只想呆在家里，空调的出现。到商场，超市都是空调， 身边的同事，朋友还有自己，因为长时间在空调环境下工作、学习，还有平时喜欢喝冰奶茶，雪糕，可乐等这些冰冻的食物，这时候特别容易寒气跑进身体里，当然我也不例外，特别喜欢喝奶茶， 基本上
今天的午饭是蛇瓜炒鸡蛋，味道很好。一起来看看这蛇瓜是什么？蛇瓜这是我种的蛇瓜，这周摘的嫩的，上周摘了一根长1.5.米的蛇瓜，有点老了，清炒来吃，吃了两顿，很喜欢。蛇瓜又名蛇豆，是葫芦科栝楼属的一年生攀援藤本植物。别名蛇豆。茎被柔毛及疏长柔毛状硬毛；叶圆形或肾状圆形，先端圆钝或宽三角形，叶基弯缺深心形
冬至前，这种碱性菜大上市，4元一斤，好吃不贵，多吃增强免疫力还有一周就是冬至了，全年白昼最短、黑夜最长的一天，意味着真正的严寒就要来了，要多吃些营养高的食物，来提高自身的免疫力，才能更好地应对寒冷和病毒。冬季是吃海鲜的季节，不过大家别只知道吃蛤蜊、生蚝等，还有一种“海鲜”比它们更鲜美，那就是裙带菜。
春天要多吃红豆，教你三个神仙吃法，简单营养美味，还美容养颜。春天就是要多吃红豆，教你这个神仙吃法，孩子3天2头点名吃，简单营养美味，太馋了。红豆不仅营养补脾胃，还能祛湿，美容养颜，营养丰富。1.红豆凉糕小时候我妈一直告诉我女孩子一定要多吃红豆，之前也不知道红豆居然还有这种吃法，软糯香甜，糯叽叽的，
橄榄是潮汕人喜欢的水果之一，过年时节，橄榄是必备的年货，装在小盘子里，放在茶几上，来往宾客会调侃一句“新春如意，橄榄粒来试”，接着信手拣出一颗放进嘴里。橄榄菜（kale borecole）是广东潮汕地区风味小菜，属粤菜系。取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶（咸菜尾）煎制而成。橄榄菜食之开胃消食，帮助消化，
豉椒荷包蛋小鸡蛋4个青尖椒1个大蒜3瓣红椒1个豆豉1大匙生抽1大匙醋1小匙白糖1小匙油适量1. 小米椒和蒜切片，青椒切丝。2. 煎荷包蛋，煎到蛋液凝固。煎好用勺子叉成小块。3. 炒锅放油烧热，加入蒜片和豆豉炒香。4. 加入青椒和红椒圈炒软。5. 放上荷包蛋。6. 加入生抽醋和糖，翻炒均匀关火。小窍门
【素炒三鲜】【制作食材】胡萝卜，韭菜，绿豆芽，大蒜，干辣椒，食用油，蚝油，食用盐，鸡精，香油【制作步骤】1、今天要教大家的美食是素炒三鲜，很清爽，很解腻，很好吃，先来把做素炒三鲜需要用到的材料准备一下，首先要准备的是胡萝卜，准备一根小一点的胡萝卜，然后再准备一小把韭菜，一小把绿豆芽，接着准备适量的大
面条菜，包饺子绝绝子。以前俺家都是蒸着吃，最近老大想吃饺子，韭菜也没有买到就给想着买点面条菜吧，家里还有五花肉，心里想着素配肉怎么都好吃关键俺儿子属老虎的，肉食动物。结果证明是真好吃，一个字，鲜，两个字，太鲜啦下面简单说一下我的做法吧1、摘菜，洗菜2、烧水把面条菜焯一下，焯完水的面条菜绿油油的，看上
汤品原食材可荤可素，荤类食材炖汤，必需要够火候，够时间，才会炖得其味出来，就比如大骨汤，也是大家常见汤品，如今这特殊情况，想要喝到肉类食材炖汤，要家中备到了食材才可以，而这一款汤，原食材是鸡蛋，平民营养的食材，比大骨头更容易备到，而且鸡蛋营养又鲜香，一直备受欢迎。鸡蛋汤，我喜欢这个做法，香而鲜美，一
