汤品原食材可荤可素,荤类食材炖汤,必需要够火候,够时间,才会炖得其味出来,就比如大骨汤,也是大家常见汤品,如今这特殊情况,想要喝到肉类食材炖汤,要家中备到了食材才可以,而这一款汤,原食材是鸡蛋,平民营养的食材,比大骨头更容易备到,而且鸡蛋营养又鲜香,一直备受欢迎。
鸡蛋汤,我喜欢这个做法,香而鲜美,一碗喝不够,5分钟出锅上桌。鸡蛋做汤,有朋友们更喜欢的是蛋花汤,而我更喜欢这个做法,将鸡蛋液煎一煎,然后加入清水,烧一烧,汤汁鲜香味美,另外,还可以加入一些蔬菜,比如韭菜、番茄、菌菇,简单营养,烧一烧,5分钟就可上桌了。这一次加入了金针菇,鲜美而营养,营养好喝,老少皆宜。金针菇,有“益智菇”之美称,富含多种氨基酸、维生素、矿物质,还有胡萝卜、粗纤维等营养物质,保进新陈代谢,提高抵抗力;而鸡蛋也是大家喜欢的平民营养食材,可提供优质蛋白质,两煮同烧做汤,鲜香不腻,简单而不减营养,比大骨汤还好喝。详细做法呈上,感谢大家支持。
【金针菇鸡蛋汤】金针菇适量、鸡蛋2只、精盐适量、食用油适量。
第1步:准备好金针菇,切去根部,清水加入少量的精盐,将其泡一泡后捞出。精盐可杀去部分细菌,一般菌菇都可以这样清洗。
第2步:准备好两只鸡蛋,鸡蛋充分搅打,一般至少在40下以上,这样充分搅打鸡蛋液,无论是煎、淋蛋液都会有很好的效果,如煎制也会更鲜嫩。
第3步:锅中烧开水,加入金针菇焯水后捞出。菌菇类食材,有朋友习惯焯水,焯水时间也不宜过长,会破坏其氨基酸,或者用盐水泡一泡就可以了。
第4步:锅中入油,加入鸡蛋,煎一煎,有人会觉得鸡蛋比较腥,特别是饲料喂养的鸡蛋,不如家中自养的更鲜香,可以煎一煎,去腥提香。
第5步:加入清水,烧开后,加入金针菇,再次烧开,加入精盐和葱花调味即可。金针菇要熟透才可食用,加入后一定要再次滚开,稍后出锅。
小贴士:1、金针菇清洗可用盐水泡一泡,菌菇焯水去掉部分嘌呤,但也不宜焯水时间过久,开水放入,烫一烫出锅,或泡一泡也可以;2、汤品调味,可加少量的白胡椒或葱花都不错。