[凉拌腰花]
首先我们准备一下食材：
1.准备猪腰2个，先从中间切开，片掉里面白色的筋膜，减少猪腰里面的腥骚味。
2.先斜刀45度切透猪腰的四分之三，再从另一端斜刀切一遍，注意不要切透，切好以后斩成小段，放入盆中备用。
3.全部切好以后，倒入水盆中，用手搓洗两遍，洗净里面的血水，放入盆中。
接下来把猪腰腌制一下:
4.盆里加入食盐2克，料酒适量去腥，用手抓拌均匀，放在一边腌制10分钟。
5.准备蒜子几粒拍扁，切成蒜末放入小盆中。小米椒4个切成细圈，小葱一把切成葱花，香菜两根切碎，一起放入盆中。
6.10分钟过后，在猪腰里面加入适量的淀粉，抓拌均匀，这样可以锁住水分，避免营养流失。
等食材备好以后，我们开始烹饪。
7.起锅烧水，加入料酒10克去腥，水开后，下入腌好的猪腰，用勺子推动几下，焯水一分钟。
9.取一个拌菜盆，倒入蒜末和辣椒，加入食盐1克，白糖2克提鲜，老干妈10克，辣鲜露5克，生抽5克，辣椒油5克，香醋3克，用筷子搅拌化开调料。
10.再倒入控水后的腰花，香菜和葱花，颠盆拌匀，使调料和食材充分融合。
11.拌匀以后装入盘中就可以上桌食用了。
12.好了，这道香辣脆爽的凉拌腰花就做好了。
下面是所用到的食材和调料
食材：猪腰，小米椒，香菜，小葱，大蒜，玉米淀粉
调料：食盐，白糖，老干妈，辣鲜露，生抽，红油，香醋，料酒
