一天之中早餐最为重要，可是要早起做个早餐，时间实在太紧张了，要想吃得营养，也要符合上班族的时间，于是蓉儿尝试了各种简单快手早餐吃法，总结了6款营养早餐，全程手不粘面，做法零难度，赶
早上来一份营养丰富的粥，简直是再合适不过了。 身心状况低迷的时候，一碗粥不止是食物，更是心灵的慰藉。一碗热粥，能温柔烫平心里的褶皱。煮粥并不难，作为早餐也不会花费很多的时间。早餐粥
最简单的蛋包饭做法，好吃又省事，懒人最爱的省心早餐这道蛋包饭简单分为两步就可搞定，第一步将剩米饭加各种蔬菜丁翻炒一下，第二步煎蛋饼，把炒好的米饭放在蛋饼上，蛋皮对折一下，淋上番茄酱
“一日之计在于晨”，早上身体机能刚刚复苏，是一天中最需要补充营养的时候。很多人因为起得晚赶时间，常常在路上应付了事，甚至忽略早餐，这是很不好的习惯，久而久之可能会出现肠胃问题。经过
5个鸡蛋烤一大盘蛋糕，松软香甜比买的好吃实惠，2天早餐都有了。前些天用新烤盘做了一个10蛋千叶纹戚风蛋糕，看着好霸气，但是操作起来也确实有难度，不但易消泡，翻拌蛋糕糊时还手累胳膊酸
玉米面属于粗粮，我们都知道粗粮富含食物纤维，多吃这种富含纤维的食物对肠胃非常有好处，比如能促进肠胃蠕动，从而排便轻松。玉米面的做法也有很多，我喜欢一大早吃点粗粮，饱腹感强，还能促进
今天分享一款非常简单快手又方便的早餐，鸡蛋煎饼，大人小孩都非常喜欢吃。学会了以后早餐不用出去买包子馒头了！【鸡蛋煎饼】[准备材料]：面粉1碗，鸡蛋3个，午餐肉适量，香葱少许，黑芝麻
粥，作为中国人、尤其是两广人最喜欢的传统食物之一，天热的时候几乎每天都会出现在两广人的餐桌上。那么粥的营养价值到底如何？早餐喝粥到底合不合适？白粥的营养成分单一有限，主要营养素是碳
最近天气越来越暖和了，减肥的人也越来越多。很多粉丝留言说有没有什么主食可以放心吃，既不用饿肚子还能减肥的方法？当然有了，在此推荐减肥的朋友们喝粥吧！朋友们可能会说，这汤汤水水的别填
有粉丝留言说自己做早餐的经历，一顿操作猛如虎，一看娃就吃两口。小厨建议晚上准备食材时和娃商量商量，让娃有参与感，这样基本就不会不吃的。还有我家娃从小就皮实，不太挑食，所以基本都吃，
