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西葫芦早餐饼,我家每周吃4次,营养丰富又美味,凉了也不硬

911次浏览     发布时间:2024-02-26 15:32:44    


1、西葫芦(Cucurbita pepo L.)一年生蔓生草本;茎有棱沟。



2、 今天老刘就来分享一下“西葫芦早餐饼”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。


3、下面开始介绍所需要的食材:

面粉、酵母粉、白糖、西葫芦、红菜椒、小葱、鸡蛋



4、先把温水中放入5克酵母粉,再放入一勺白糖,搅拌均匀把酵母活化下,放入白糖可以增加酵母活化的速度。盆中放入400克面粉,再在盆中打入两个鸡蛋,分次放入温水,搅拌成面糊,水要分次加朝一个方向搅拌均匀


5、再放入活化好的酵母,再次搅匀,包上保鲜膜,摆在温暖的地方发酵两个小时,使面糊发酵成原来两倍大,洗干净的西葫芦切去两头吗,先切片再切西葫芦丝,再在西葫芦丝里面放入少许食盐,用手揉抓腌制下


6、西葫芦腌出水以后挤干水分,放入碗中。面糊已经发酵好了,搅拌排气,再把西葫芦丝放入发好的面中,再放入适量食盐,搅拌均匀。在电饼铛倒入食用油,上下盘都刷上一层食用油


7、把西葫芦面糊倒入电饼铛中,不要太厚,在撒上葱花、红椒末,盖上盖子烙三分钟,再翻一面,盖上盖子烙三分钟即可出锅,切片装盘


8、西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高



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