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最适合儿童的早餐做法,十几分钟搞定,高钙高维生素,好吃不上火

983次浏览     发布时间:2024-02-26 15:25:18    
\分享一道懒人早餐,营养美味,做法也简单,早上大概十几分钟就搞定了,一张饼就可以解决全家早餐,下面来看做法吧。

【所需食材】莲藕1节,花生1把,胡萝卜1根,鸡蛋3个,葱花,盐,胡椒粉,面粉1大勺、食用油适量

【具体做法】

1、 1把花生米洗净,提前浸泡10分钟

2、 莲藕去皮擦成细丝,胡萝卜擦成细丝,放入盆中备用。

3、 3个鸡蛋打入碗中,加入盐,葱花,胡椒粉,搅拌均匀。

4、 倒入莲藕胡萝卜里,加入1大勺面粉,搅拌成稠糊状。

5、 电饼铛开上下开关,馅饼模式,刷一层食用油,倒入菜糊摊平。薄厚随意,薄的易熟,厚的熟的慢,我喜欢吃厚一点的,就只摊了一张饼,想吃薄的就摊两张。

6、 我的饼子很厚,所以烙的久,盖盖中火烙8分钟,然后借助盘子翻面,盖盖再烙8分钟。我的电饼铛8分钟是一个过程,8分钟后要重新在开启一下。烙到2面金黄就熟透了。

7、 切成小块就可以开吃了,莲藕饼这样做,很软,里面的花生和藕丝有点脆脆的,很清淡,也很好吃,老人孩子都非常适合。

8、 口味比较重的,可以用生抽陈醋辣椒油,调一点蘸汁,这样酸辣开胃,也非常不错。


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