又到了荔枝上市的季节，荔枝好吃，但吃不对，也会对身体带来损害，几乎每年这个时候都有因为吃荔枝住进医院的。
最近一段时间，就出现了两例吃荔枝导致住院的患者。
贵州一29岁的孕妇，喜欢吃水果，尤其是荔枝上市后，经常每天1斤的吃，结果距离预产期只有1周的时候，她感到下腹紧缩，阴道开始分泌褐色分泌物，到医院发现胎儿出现意外，同时孕妇随机血糖高达26mmol/L，血压高达170/100mmHg。
另一位广东的黄女士，在市场买了1斤荔枝，当天回家就吃完了，但很快她出现头晕、乏力、恶心等症状，到医院被确诊为糖尿病酮症，她吃的1斤荔枝就是罪魁祸首。
荔枝是高升糖指数的水果，加上上述两位本身就存在血糖问题，又吃荔枝，就容易出现果糖不耐受，导致糖代谢紊乱，造成“荔枝病”。
一次性进食大量荔枝，很容易出现头晕、乏力、心慌、口渴、面色苍白等症状，情况严重的患者还会有血压下降、抽搐和昏迷的情况，危及生命。即使是进食少量荔枝，对于体质弱的人，也会导致血糖升高，尤其是儿童、老人更要注意。
医生告诉你吃荔枝的正确吃法
1.成人一次不超过10颗，吃太多容易上火
荔枝吃多了，第二天会明显感觉到口干舌燥、脸上长痘、大便秘结，其实这就是上火的典型症状。荔枝的含糖量较高，会让口腔处于高渗状况，所以会感觉到口干舌燥，也会加重痘痘生长。有些人还会出现头晕、乏力、喉咙疼痛等不适症状。
即使是糖耐量正常的成人，一天吃荔枝最好不要超过10颗，尤其是不能连续的大量进食。而空腹状态也不建议吃荔枝，尽量在饭后半小时吃，老人、胃肠不好的人，更是要少吃。血糖控制不好的人群，要咨询医生的建议再服用。
2.小孩不能空腹吃，1次不超过5颗
吃荔枝会导致低血糖，年龄小的儿童由于肝糖原的储存不够，在吃过多荔枝后，很容易出现低血糖。而且荔枝中含有的两种毒素，还可能会造成脂肪酸代谢紊乱，对脂肪氧化、糖异生造成影响，严重影响到机体正常生成葡萄糖的能力，引起急性低血糖，严重的甚至会导致爆发性脑病。
当然少量吃几颗荔枝是没事的，但是4岁以下的儿童，不要进食整颗荔枝，空腹不能吃，没有熟透的也不建议吃。在餐后可以少量吃几个，出现不适症状要及时到医院就诊。
3.吃完荔枝开车前要漱口
有些人吃完荔枝开车，却被查出了酒驾。这是因为荔枝是高糖水果，运输保存过程中可能会进行无氧酵解，这样就会产生乙醇，这是含糖量高的水果都会出现的一种情况。
所以我们吃完荔枝之后，口腔中会有酒精停留，虽然几分钟能挥发掉，不会进入血液中，但是我们开车前，用水漱口，就可以避免被查出“酒驾”的问题了。
总之，适当吃荔枝可以开胃益脾，但是荔枝不能多吃，吃多了伤身，一天一斤荔枝更是后果不堪设想，所以吃荔枝一定要掌握好度。
