对于金枪鱼大家并不陌生，除肉质柔嫩低脂肪、低热量外，同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。里面的成份功效百度一下可随处可见，无论生吃，或熟食都颇受大父喜爱，特别是罐头，更是早餐不可缺少的佐餐食品，这款五分钟金枪鱼香蕉吐司餐可以让单一的吐司不再食之无味，吐司用压面棍压平，香蕉正中线切开，当中挖一条纵形小坑，填上东远金枪鱼罐头，再挤上甜沙拉，将香蕉拼合后用寿司帘将吐司卷起，涂上蛋液，在锅中煎片刻，便可取出切开食用，当中的沙拉，一定要用甜沙拉才能带出金枪鱼的味。
1、先用擀面杖将吐司擀平。
2、香蕉当中挖一个小坑，把香蕉放在吐司上。
3、将远东金枪鱼罐头填于香蕉上，挤上甜沙拉。
4、将香蕉闭合，然后象卷寿司一样卷起来。
5、将鸡蛋打散，沾上蛋液。
6、锅中倒油，平底锅煎至两面烙黄便可。
7、取出切开便可食用。
1吐司切去四边，然后稍微擀一下 2香蕉切成跟吐司一样的长度，如果香蕉太大可以稍微削小点
