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导语：堪比“喝油”的3道家常菜，热量是猪肉的5倍，很多人还天天吃。
相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候很多朋友们仍处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品。因为这类食材里面都富含大量的优质蛋白质，维生素，氨基酸和微量元素，以及大量的矿物质，还有各种碳水化合物和大量的水分，这些营养元素可以帮助我们提高食欲，还能够帮助我们促进肠胃蠕动，提高免疫力，补充身体所需的营养和水分，起到一定的滋补效果。
那么在当下这个季节的时候，很多朋友们平时忙于工作和学习，没有更多的时间自己在家里边儿做一些复杂的餐饭，都是随便的自己在家里边儿做一些家常菜，那么在这个时候，我们一定要尽量规避这3道堪比喝油的家常菜，因为这三道家常菜，是我们在生活中90%以上的朋友们都特别喜欢吃的3道家常菜。
而且，10个人里面就有九个人会经常在家里边儿炒这3道家常菜来吃，大部分的朋友们还不知道这3道家常菜里边儿的热量是猪肉的五倍以上，经常吃的话，只会使得我们体内淤积的脂肪和热量越来越多，人会越来越胖的，那么还不知道这3道家常菜是什么的朋友们，赶紧跟着小编一起来了解一下吧,！希望对大家有一定的参考作用，在日常生活中，尽量少吃一些，千万不要天天去吃了。
第一道家常菜指的就是酸辣土豆丝。
说到酸辣土豆丝的话，其实有很多朋友们都是非常喜欢吃的，做法也比较简单，先将土豆切成丝，切好之后放入油和大蒜末炒香，然后再将土豆丝放在锅中，这个时候我们锅中的食用油一定要放的比较多，所以炒出来的土豆丝才会更加的油润美味，好吃又入味儿，所以这道菜也是一种比较吸油的家常菜，上面的热量是非常多的，因为土豆丝炒制的罐装是需要放入大量食用油的，炒出来的口感就很差了，所以是一道非常容易长胖的家常菜了。
第二道家常菜指的就是西红柿炒鸡蛋。
说到西红柿炒鸡蛋的话，相信有很多朋友们是从小吃到大的，而且做法也比较简单，就连十岁的小朋友也都会做这道菜，如果我们天天去吃这道菜的话，只会使得体内聚集的热量和脂肪越来越多，主要还是因为西红柿和鸡蛋一起炒着吃的时候，两者都是非常吸油的，所以里边儿的热量是比较多的，但是将两者分开吃的时候，它的热量还是比较低的，所以大家在日常生活中一定要少吃一些西红柿炒鸡蛋。
第三道家常菜指的就是红烧茄子。
说到茄子的话，建议大家在当下这个季节是比较熟悉的，因为茄子在当下这个季节，我们去市面上能够轻易地买到，而且是大批量上市的，价格也比较便宜，但是茄子的吃法有很多种，大部分朋友们都喜欢将茄子用来做成红烧茄子，做红烧茄子的时候肯定是要放入大量食用油的，不然做出来的茄子不够入味儿和油润，所以茄子也是一道比较稀有的食材，热量是猪肉的五倍以上，所以吃多了之后也是容易导致我们发胖的。
所以，以上这3道家常菜，就是小编今天跟大家分享的堪比喝油的家常菜，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。
