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不放一滴油的空气炸锅炸鸡腿!真的巨香,低脂又好吃!

100次浏览     发布时间:2024-07-19 08:17:35    

食材:鸡腿,牛奶,鸡蛋

做法:
1、鸡腿划开口子,放入姜片,3勺蚝油、半勺生抽、半勺老抽,1盒牛奶,搅拌均匀后腌制2小时

2、调炸粉:4勺面粉,1勺玉米淀粉,1勺黑胡椒粉,半勺辣椒粉,半勺孜然粉,半勺椒盐粉,搅拌均匀

3、鸡腿裹上蛋液,再裹上炸粉,静置10分钟后,空气炸锅175度25分钟(中途翻面)

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