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小朋友爱吃的番茄汁龙利鱼的做法|酸甜开胃

100次浏览     发布时间:2025-04-07 00:31:07    

一道简单的番茄龙利鱼,酸酸甜甜的很适合小朋友吃,龙利鱼肉质鲜美,含有丰富的蛋白质而且还没有鱼刺,小朋友吃起来超方便! 酸甜开胃,挑食的宝贝们也能吃到停不下来。不知道给宝宝吃什么的时候就跟着品利一起学做这道菜吧!

用料

  • 品利特级初榨橄榄油 适量
  • 龙利鱼 1条
  • 番茄 2个
  • 葱 1根
  • 番茄沙司 2勺
  • 白胡椒粉 少许
  • 水 小半碗
  • 生抽 1勺
  • 盐 适量
  • 玉米淀粉 适量
  • 姜 3片
  • 蒜 3瓣

做法步骤

1、解冻后的龙利鱼切小块,放入姜丝、品利特级初榨橄榄油、白胡椒粉拌匀腌制20分钟。

2、番茄放到热水烫10秒去皮,然后切丁备用。

3、热锅倒少量品利特级初榨橄榄油。

4、爆香蒜末,放入切好的番茄,中火不断翻炒,番茄炒出汁后加两勺番茄沙司和生抽继续翻炒。

5、倒一碗清水煮开,水开后放入龙利鱼块,煮5分钟左右,倒入小碗水淀粉,大火收汁。 出锅后撒点葱花。

6、酸甜浓厚的汤汁和嫩滑鱼肉,挑食的宝贝们也能吃到停不下来!

小贴士

1、做好先尝一下番茄汁的味道,如果很酸就加一点糖,但给小朋友吃的话不要放太多哦。 2、还可以额外加上自己喜欢的配菜,金针菇,香菇,粉丝等等,营养均衡一锅搞定。 3、品利特级初榨橄榄油,纯物理压榨未经过任何化学加工,营养满分,小朋友也可以放心食用!

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