宝宝的饮食需要格外重视，如果进食了不恰当的食物，很容易引起腹泻。宝宝的消化系统比常人薄弱，一般建议母乳喂养，以提供丰富的营养物质，满足宝宝发育营养需求，当然，六个月大的宝宝，可以进食少量食物补充营养。下面就来了解一下六个月的宝宝吃什么食物好？
1、对于肠胃功能较薄弱，正在尝试进食辅食的宝宝，应该食用流质食物。粥类非常适合六个月的宝宝食用，因为粥类容易消化，而且通过蒸煮软烂后十分容易消化，粥类食物含有较多碳水化合物以及纤维素，对宝宝肠道保护十分有效，还能起到养胃的作用。
2、可以选择给六个月大的宝宝，喂食绿色营养的蔬菜加入清水后熬煮成的菜汤。菜汤含有纤维素、维生素以及微量元素，可以补充多种营养物质。另外菜汤容易消化，还能有效提高宝宝肠胃吸收和消化能力。
3、水果汁也适合六个月的宝宝饮用。因为宝宝年龄较小，难以直接进食水果，可以将水果榨汁后给宝宝饮用，严格控制饮用量即可。水果汁含有较丰富的维生素、矿物质以及微量元素，可以提高宝宝身体抵抗力，另外水果汁也比较容易消化。
4、牛奶对于六个月大的宝宝也是比较合适的，因为牛奶属于流质食物，可以替代部分奶粉，每天给宝宝喂养适量的牛奶可以补充钙质，还能促进宝宝骨骼以及牙齿的健康发育。牛奶中还含有多种微量元素，可以有效提高免疫力，但是不适合肠胃出现异常的宝宝食用，容易导致腹泻现象发生。
5、豆制品含有较多的蛋白质，对宝宝的健康发育大有好处，可以给宝宝适当饮用豆浆，豆浆是黄豆制成的，含有丰富的植物蛋白，宝宝进食流质豆浆容易消化，一般不会加重肠道负担。
