健康好吃的早餐，品种多营养全，端上桌全部光盘。
1、今日早餐：番茄酱黑胡椒葱头面条，蜜薯燕麦片米糊，香酥糖馅饼，煎鸡蛋，核桃仁，水果是芒果。
看着比较丰盛的早餐，其实做法非常的简单，只需要早起10分钟就可以完成。
2、晚上把打米糊的材料都准备好，半个蜜薯切片，一个大红枣去核切碎，再清洗一把枸杞，准备一把燕麦片，十几粒花生米，两个核桃。
3、放入料理机，添加600毫升清水，计算好吃早餐的时间，按预约键，早晨起床后米糊就已经打好了，机器在自动清洗。
4、打好的米糊倒入碗里，撒几粒黑芝麻点缀，用上面的食材打出来的米糊，喝起来很香浓，不加一点糖，口感甜甜的，因为蜜薯本身是有甜味道的，再加上红枣和枸杞，是原汁原味的香甜味道。
5、不粘锅里滴两滴油，打入两个鸡蛋，给鸡蛋上撒一丁点盐和五香粉，使鸡蛋吃着口感更香一些。
6、我家的煎鸡蛋，基本属于无油煎鸡蛋，煎得稍微老一点，很有嚼劲，一人一个煎鸡蛋，一上午的蛋白质就够了。
7、晚上吃面条的时候，多做一点，早晨把面条煮熟，再切半个葱头、半根红辣椒备用。
8、不粘锅里面刷油，放葱头红辣椒炒香，然后放上煮熟的面条，撒半勺黑胡椒粉，挤一些番茄酱，翻炒一分钟出锅。
9、面条装盘后撒一点黑芝麻增色增香，看着就很想吃，吃一口，酸酸甜甜的，搭配葱头黑胡椒，别有一番风味。
10、香酥糖馅饼是提前做好的，早晨放入烤箱，开上下火100度烤5分钟，吃着外皮香酥，馅料香甜，是我们家人都喜欢吃的一款香酥馅饼。
馅料是红糖、黑白芝麻、花生米、奶粉拌出来的。
11、晚上吃零食的时候，多剥一把核桃，留着早餐吃。
早晨少睡10分钟做好四样早餐，端上桌丈夫偷偷笑，说：老婆辛苦了。
这就是最简单的幸福吧。
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