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蛋黄玉米的正确做法(轻松来一碗金沙咸蛋黄玉米粒)

100次浏览     发布时间:2024-11-23 08:48:18    


用料

  • 玉米粒 1罐/230克手剥玉米粒
  • 新鲜鸡蛋蛋黄 1个
  • 淀粉 3勺
  • 咸蛋黄 30克

做法步骤

1、玉米罐头沥干水分,尽量要沥干一点哦。装在有洞洞的篮子或者盆中。 ⚠️如果是手剥玉米记得先煮熟。

2、加入一个蛋黄用手抓匀,所有步骤都在有洞洞的沥水篮中操作哦!

3、加入三勺淀粉。

4、用手抓匀,抓拌的时候会感觉到有阻力,玉米们都紧紧地粘在一起。水要沥干一点,不然这一步就很湿哒哒的。

5、锅中倒入稍稍多一些的油。筷子放进去有密集小泡/或者/丢一粒玉米进去会滋啦滋啦快速成型,这时就可以放入所有玉米了。

6、保持中大火,玉米放进去后先别立刻翻动,等玉米上裹着的淀粉糊定型后再翻动,直到糊变硬变脆即可出锅。

7、咸蛋黄碾碎,也可以使用咸蛋黄酱/或者/金沙咸蛋黄调料。 锅中留底油,加入咸蛋黄翻炒至冒泡即可关火。然后再将炸好的玉米粒放进去翻炒,让玉米粒均匀裹上咸蛋黄。(尝一尝然后根据需要加盐哦!)

8、咸香中带着点脆甜。

小贴士

注意咸蛋黄别炒糊啦!

玉米粒的营养功效

益肺宁心,健脾开胃,利水通淋,防癌,降胆固醇,健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。


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