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炒红薯叶做法(炒红薯叶注意这个步骤,炒出来又青又脆又嫩)

100次浏览     发布时间:2024-11-04 08:32:23    


1、红薯叶(多年生蔓性草本植物)又称地瓜叶,即红薯生长过程中的茎上的叶子。


2、 今天就来分享一下“炒山芋叶”做法,喜欢的朋友可以有空自己试一下。


3、下面开始介绍所需要的食材:

山芋叶、大蒜、干辣椒、猪油、食盐


4、山芋叶去除老根,再用清水冲洗干净,根和叶分离。大蒜切末、干辣椒切段。锅中水烧开后,放入一勺食盐增加底味、再放入一勺食用油,这样山芋叶不会变色


5、放入山芋叶焯水20秒马上捞出沥干水分备用。热锅倒油再放入猪油,放入蒜末干辣椒煸香,然后放入山芋叶翻炒,最后放入一勺食盐、味精,翻炒均匀就可以出锅了


6、红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、催乳解毒等保健功能。

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