秋天到了，多吃点素菜提前补补身体，今天做一道凉拌海带丝的好吃做法，海带也是营养比较丰富的家常菜，海带含有大量的钙，孩子吃了长高高，也含有碘，和维生素，营养真是丰富啊，一起分享吧，学会了，给家人做着吃，
准备食材，
海带1把，葱姜蒜，小米辣，香菜，
配料准备，
食用油，盐，鸡精，红油，芝麻，香油，生抽，香醋，
凉拌方法，
1、海带清洗干净，然后切丝，备用，
2、葱姜蒜，小米辣，切好，
3、起锅水，水开，倒入切好的海带丝，焯水煮熟后捞出后清水冲洗一下，放入盆中，
4、加入葱姜蒜，香菜，小米辣，芝麻，然后淋入热油，
5、加入盐，鸡精，生抽，香醋，香油，红油，搅拌均匀即可盛出装盘了，
做法简单，营养丰富，好吃又实惠，
