三明治的做法大全 减肥必备，晚餐亦可当早餐！

减肥必备，晚餐亦可当早餐

用料

• 吐司 3片
• 番茄酱 少许
• 鸡蛋 1个
• 培根 2片
• 香肠 1根
• 西红柿 1个
• 黄瓜 1根

做法步骤

1、准备好吐司片

2、准备食材，西红柿切片，黄瓜切片，香肠一分两半，2片培根

3、生菜洗净

4、先煎蛋，煎好备用

5、放入香肠，培根煎熟，备用

6、底部放一片吐司，放入黄瓜、香肠，生菜一层，蕃茄酱少许，覆盖一片吐司，

7、培根、西红柿、鸡蛋一层，蕃茄酱少许，盖上一片吐司，盖上盖子，压一下

8、成品图

小贴士

没有技巧