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墨西哥鸡肉卷的做法,自己搭配食材,营养均衡,别再去快餐店排队!

100次浏览     发布时间:2024-12-29 09:47:53    

原本的墨西哥脆片卷是加那种热量很高的脆片饼乾,在这里改成健康又营养的玉米脆片,加入满满的鸡肉和生菜,酥脆的玉米脆片增加了口感的层次,非常简单健康又美味!

鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉,而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉,如牛羊肉。另外,鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味,因此受到许多家庭的喜爱。

材料:墨西哥饼皮2份、玉米脆片适量、小黄瓜适量、生菜适量、起司片2片、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、

做法

准备好墨西哥饼皮和所有的材料

鸡胸肉水煮后稍微放凉,稍凉后用手剥成丝

把小黄瓜切片,紫高丽菜刨成丝,饼皮先铺上起司片稍微加热

铺上蔬菜和鸡肉丝,挤上凯萨沙拉

最后洒上玉米脆片,选用雀巢玉米脆片,口感非常酥脆且不易软化。

简单又丰富的早餐就完成了~

小贴士:

食材可以根据自己的口味随意增减,如果没有现成的墨西哥饼皮自己烙饼也是另一种风味,非常好吃!

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