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好吃又减脂的牛肉Taco,夏日必备,一学就会!

324次浏览     发布时间:2024-04-22 14:07:32    

夏天到了,暑期也到了,出街游玩觅食的队伍越来越庞大。不管我们去哪里,都不会错过当地的特色美味。如果你还不能外出游玩,没关系,给你和美味零距离的机会。


用玉米粉制作而成的饼皮,卷成U字型,烤制后酥脆有嚼劲。再将煎熟的牛肉、蔬菜、牛油果、沙拉酱等馅料包裹在饼中,这道带着浓浓异域风情的美味墨西哥taco就完成啦,是不是超级简单✌️而且健康美味,夏天吃非常适合哦。

做法


墨西哥塔可


食 材

牛肉片 200g / 卷饼皮 2张 / 薯片 30g

牛油果 1个 / 黑胡椒酱 30g / 生菜 1颗

洋葱 半个 / 无糖酸奶 100g / 番茄 150g

橄榄油 10g / 海盐 5g / 黑胡椒粉 2g

欧芹碎 1g / 青柠汁 10滴 / 柠檬汁 10滴


步 骤

1

牛油果切开,取出果肉,放入料理机中;加入无糖酸奶、橄榄油、柠檬汁、海盐,一起打成泥;

2

洋葱、番茄切成小粒,放入碗中,加入欧芹碎、黑胡椒粉、橄榄油、青柠汁;

3

把薯片放进烹饪机中打碎,随后和番茄、洋葱一起搅拌均匀;

4

锅中刷上一层油,下牛肉片,放入黑胡椒酱,煎熟后装盘;卷饼皮进烤箱烘烤一下定型,取出后将备好的料包进卷饼中,整个taco蘸着牛油果酱即可开吃~


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