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油淋茄子怎么做?少油版油淋茄子,简单美味营养,超下饭,比肉好吃

547次浏览     发布时间:2024-04-05 17:54:47    

油淋茄子少油版

用料:

茄子,小葱,生姜,大蒜,郫县红油豆瓣酱,蚝油,白糖,胡椒粉

油淋茄子少油版的做法:

茄子切条。

隔水蒸八分钟。

蒸好之后取出备用。

小葱切段。

生姜切片。

大蒜切片。

豆瓣酱一定要选择这种红油豆瓣酱。

锅中油烧热,放入葱姜蒜爆香。

把葱姜蒜拔到锅边,放入一大勺豆瓣酱,小火炒出红油。

调大火,放入茄子翻炒均匀。

放入一小勺白糖、一小勺胡椒粉和一勺蚝油。

翻炒均匀即可。

小贴士:一般饭店做茄子都是过油炸,这样的茄子含油量太高,不太健康。用蒸来代替炸,大大减少了油量的摄入。茄子跟蒜是绝配,多放些蒜更好吃。最后一步放入蚝油,提鲜的同时还可以增添色泽。豆瓣酱和蚝油都是咸的,所以不要放盐。

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