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5种莴苣的做法 ,清脆爽口又解腻!

135次浏览     发布时间:2024-01-04 12:54:13    

春天来了,蔬菜大量上市,市面上的蔬菜一个比一个鲜嫩,莴笋正是其中的一种。

莴笋又叫莴苣、青笋等,是一种根茎类的蔬菜。常言道”春令莴笋似黄金”,春天吃它正当时,口感非常鲜嫩也耐储存。今天,轻喜到家就给大家分享5道美味做法,喜欢的快收藏吧~

一、木耳莴笋拌鸡丝

准备食材:鸡胸肉20克,木耳20克,莴笋20克,青红椒20克,盐,鸡粉,香油

具体做法:

1、将所有原料洗净备用,木耳泡发,莴笋去皮,将鸡胸肉入沸水锅中烫熟。

2、木耳、莴笋、青红椒分别切成丝,先将青红椒丝用沸水略烫,再将木耳丝和莴笋丝烫熟。

3、过冷水后放入料盆,将煮熟的鸡胸肉撕成丝放进去,加盐、鸡粉拌匀,淋上香油即可。

二、椒油炝拌莴笋

准备食材:莴笋,盐,醋,生抽,糖,花椒,辣椒

具体做法:

1、准备好所用原料;莴笋去掉老皮,取比较嫩的部位。

2、嫩莴笋用刮皮刀,刮出条状。加入盐,搅拌均匀,腌制5分钟;沥干水分,放入盘中。

3、取一碗,加入醋、生抽和少量的糖搅拌均匀成料汁,锅中注入油,下入花椒、辣椒等爆香。

4、将椒油趁热炝入料汁中,搅拌均匀;将炝好的料汁,均匀的撒在莴笋条上即可。

三、莴笋炒木耳

准备食材:莴笋1根、木耳几朵、胡萝卜半根、盐适量、生抽一勺、油适量

具体做法:

1、黑木耳提前浸泡并清洗干净,将莴笋去皮后切成薄片,胡萝卜切成薄片。

2、将莴笋放入锅中焯下水然后捞出,锅内放油烧热放入莴笋翻炒,放入黑木耳一同翻炒并加入一勺盐调味。

3、过一会放入胡萝卜一同翻炒并加入一勺生抽提鲜,等莴笋软烂即可出锅。

四、莴笋炒虾仁

准备食材:莴笋、鲜虾、食盐、白胡椒粉、生姜、大蒜、葱白、淀粉、料酒、鸡精

具体做法:

1、先将莴笋洗净后去皮,切成片后装碗备用;将鲜虾洗净后去壳,用牙签挑出虾线后装碗中,碗中倒入1小勺食盐、1小勺白胡椒粉,腌制约10分钟。

2、将生姜切成姜片,大蒜切成蒜末,葱白切成段备用;再准备一小碗,碗中倒入1小勺淀粉,兑成水淀粉备用。

3、4、锅中倒油烧热,将姜片、蒜末、葱白倒入锅中翻炒,翻炒至出香味时,将腌制好的虾仁倒入锅中;再淋上1小勺料酒后,将莴笋片倒入。

4、锅中倒油烧热,将姜片、蒜末、葱白倒入锅中翻炒,翻炒至出香味时,将腌制好的虾仁倒入锅中;再淋上1小勺料酒后,将莴笋片倒入。

5、最后再将水淀粉倒入勾芡,加入1小勺食盐、少量鸡精后,翻炒至收汁,即可出锅装盘啦!

五、葱油莴笋

准备食材:莴笋、葱、剁辣椒、花椒、盐、白糖、生抽、油

具体做法:

1、莴笋切丝,葱白切段,葱绿切圈,另准备少许剁辣椒备用。

2、水烧开,下入莴笋丝焯水、焯水时间不用太久、从下水到捞出大概一分钟。

3、锅中放底油,小火炸花椒,花椒变黑捞出,留油在锅内,下入葱白,小火炸葱白炸到焦黄,将焦黄的葱白捞出丢掉。

4、锅中的葱油备用,莴笋丝放入碗中,顶部码放剁椒和葱绿,放入葱油、盐、生抽、糖,搅拌均匀即可食用。

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