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教你蚕豆简单做法,只需一炸一炒,蚕豆又香又脆

137次浏览     发布时间:2023-09-25 21:43:23    

1、蚕豆 ,别名南豆、胡豆等,属于豆科、豌豆属,一年生或越年生草本植物。

2、 今天来分享一下“海苔油酥豆瓣”做法

3、下面开始介绍所需要的食材:

蚕豆瓣、小葱、海苔

4、先把剥好的新鲜蚕豆洗干净,小葱切末,海苔切丁

5、锅控干后倒入适量大豆油,等油温升至六七成热时,放入蚕豆瓣,蚕豆水分榨干炸三到四分钟捞出,等油温再次升至六七成热时,放入蚕豆瓣复炸两到三分钟,直至炸制蚕豆瓣酥脆,沥干油备用

6、另起油锅,锅中放入葱末爆香,再放入炸好的蚕豆瓣翻炒片刻,放入一小勺盐继续翻炒入味,放入海苔丁继续翻炒片刻即可装盘。一盘简单美味的台条油酥豆瓣就做好了

7、蚕豆则是一种高蛋白、低脂肪、富淀粉的作物

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