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茄子炒鸡蛋的这种做法你吃过吗?营养好吃不油腻,老少皆宜

136次浏览     发布时间:2023-09-22 09:04:14    

准备食材:

茄子 鸡蛋 葱 蒜

1.第一步:茄子洗干净,改刀切成丁儿放碗里,然后加适量盐,加一些清水浸泡十分钟,泡过的茄子吸收了水分,炒的时候就不那么吸油了,然后再把葱,蒜切碎备用。

2.第二步:碗里打入三个鸡蛋,用筷子搅散备用。 现在来调一个汁,准备一个碗加适量淀粉,盐,鸡精,蚝油,白糖,加水搅拌均匀备用。

3.第三步:锅烧热以后加入适量食用油,把鸡蛋液倒进去煎至定型,然后分成小块盛出备用。

4.第四步:把泡好的茄子,捞出来沥干水分。锅烧热以后加少许食用油,把葱和蒜放进去爆一下锅,然后把茄子放进去迅速翻炒均匀,加盖焖两分钟,不用加水,因为茄子是用水泡过的,里面有很多水分,两分钟以后,把炒好的鸡蛋加进来,浇上调好的汁,翻炒均匀,加入适量葱花就可以准备出锅装盘了。

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