家有婴幼儿,学会自己做肉松,货真价实营养好,比买的强百倍!
随着我们的生活水平的提高,我们的生活也是越来越好,随之而来的就是大家对于健康饮食的关注。随着越来越多我们被爆出的科技与狠活,吃的东西越来越不敢买,尤其是孩子们吃得更加不放心。
肉松是婴幼儿添加的辅食之一,在粥里或者米糊里放一些肉松,可以增加孩子的营养而且也很好消化。买来的肉松确实是不让人放心,各种食材都有,有大豆做成的,有人工和成的,价格上也是参差不齐。其实肉松自己在家做非常简单,而且时材上都是用上好的原料,轻松3步就能搞定,家有婴幼儿,赶紧学会自己做吧!
所用材料:猪里脊肉2斤,花椒少许,料酒少许,八角少许,盐少许。
做法步骤:
第一步:猪里脊肉买回来去掉肉外层的筋膜,改刀切成块,按照肉丝的走向切,这样肉丝会长。
第二步:把里脊肉放入锅里加入冷水,放入葱、姜,花椒、大料,白糖,盐少许,起锅煮。如果是婴儿吃,煮肉的时候可以不加任何调料,直接原味煮熟即可,因为婴儿的饮食不需要过早的加入味道。
第三步:煮熟的猪肉拿出,晾一会儿不烫手就可以进行下一步的操作。
第四步:煮好的猪肉放入保鲜袋中,用擀面杖把猪肉砸散,再用手把肉丝全部撕成细丝。
第五步:碗里放入生抽,白糖,蚝油搅拌均匀备用。如果婴儿吃这些调料也要省掉。
第六步:把拌好的调料倒入肉丝中用手充分的拌匀。
第七步:把肉丝放到锅里,加入少许橄榄油或者花生油小火慢慢炒至肉丝变干。
第八步:炒制肉丝如上图中的样子就可以出锅了。如果家里有烤箱,可以用烤箱烤制会更加简单,也更省事。
第九步:把炒好的肉丝放入破壁机或者料理机中打两圈,倒出即成。
第八步:这样的肉松货真价实,做法也超级简单,家里有孩子快试试,做给孩子吃,放心又营养。
峰儿话语:
1,做肉松,如果嫌弃炒制麻烦,家里有烤箱也可以160度烤30分钟,肉松表面发黄即可搅打,比炒制更简单。
2,肉松做好了凉透,装入密封罐中,要冷冻保存,随吃随取3个月没问题。如果冷藏就要一次少做一些,尽快吃完。
3,肉松如果是做给婴儿吃,就不要放任何调料做,直接把猪肉煮熟做成肉松即可。婴儿的饮食不需要过早的加入味道,保持食物的原汁原味最好。